מה ללבוש לאימון ספורטיבי

חורף, ואתם לא רוצים להפסיק את שגרת האימונים הספורטיביים הברוכה. אבל איך מתלבשים בחורף לאימון ספורטיבי?

אז למרות שקר, חשוב לדאוג לבגדים מנדפי זיעה. סווצ'רים עבים יכולים להיות נעימים ומפנקים להתחלה, אבל עם האימון הם יהפכו למחממים מידי ואף יגרמו לכם להזיע. לא נעים בכלל.

אז מה כן? כדאי שתנסו להתלבש בשיטת הבצל, כך שתוכלו לקלף מעליכם שכבות עודפות בעת הצורך.

במידה והינכם רצים בחוץ – כדאי שתצטיידו במעיל נגד רוח שמיועד לפעילות ספורטיבית בחוץ.

 

איך בוחרים ביגוד לאימון ספורטיבי?

ואם אתם עדיין מתאמנים בחדר הכושר כשלרגליכם המכנסיים הקצרים, זכר לימי התיכון העליזים, עם טריקו ישן שאיתו סיימתם אי אז חטיבת ביניים – חשוב שתדעו, כי לבגדי ספורט יעודיים ישנו חלק גדול בהצלחתו של האימון, זאת כמובן לפני שפתחנו את הנושא האסטטי.

לבוש נכון הוא למעשה אלמנט בעל משמעות מכרעת לכל אלו שעוסקים בספורט ברמה מקצועית, או לחילופין – באורח קבע כדי לשפר את המצב הבריאותי שלהם, לשרוף שומנים או להעלות מסת שריר.

אז כמו שאתם משקיעים ברכישה של אופני כושר או נעלי ריצה, ומתרוצצים ובודקים ומתנסים – כזה בדיוק צריך להיות היחס ללבוש אותו אתם לובשים בעת אימוני ספורט.

אז לא, זו לא רק אופנה, זה חלק בלתי מבוטל מהאימון בעצמו.

 

הזעה בעת פעילות גופנית

אמנם ישנם רבים שהזיעה היא נושא שלא נעים עבורם, למעשה הזעה הינה חלק חשוב ביותר באימון מוצלח. כשאתם לבושים חולצת טריקו שעשויה 100% כותנה – הזיעה שלכם נספגת בבד, כך שהיא לא מתנדפת ולא מצליחה לקרר את הגוף שלכם בקצב שתואם את האימון. 

לעומת זאת, כשאר אתם לובשים חולצת ספורט ייעודית – שעשויה בד מנדף, הזיעה מתנדפת ומשק הזיעה בגוף פועל בצורה משוחררת בהתאם לפעילות הגופנית כך שהזעה אכן עושה את פעולתה ומקררת לכם את הגוף.

 

הגנה מחיכוכים

החיכוך הוא למעשה אחד האויבים הגדולים של ספורטאים משלל תחומים.

חיכוך לא רצוי שמתרחש במפסעה או בכפות הרגליים עקב שימוש בבגד לא מתאים יחבל ויהרוס לכם בשגרת האימון.

 

תוכלו למצוא את כל הציוד והביגוד ספורט שתצטרכו באתר הבא: https://www.euro-sport.co.il/

כללי
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
מהי חשבונית ירוקה? ואיך זה תורם לאיכות הסביבה?
בנוף המתפתח במהירות של מודעות סביבתית, פתרונות חדשניים צצים כדי לטפל בבעיה הבוערת של קיימות. פתרון...
קרא עוד »
אוג 23, 2023
דרכי טיפול חדשות בטיפול בפציעות ספורט
פציעות הן בעיה נפוצה עבור ספורטאים. זו הסיבה שחשוב שתהיה להם גישה לשיטות טיפול חדשות שיכולות לעזור...
קרא עוד »
פבר 13, 2023
איילת סיניבר: השקעות בבית השקעות – איך זה עובד?
בבואנו לבחור אלטרנטיבת השקעה , עומדות בפנינו אופציות שונות ומגוונות כיצד להשקיע את...
קרא עוד »
יונ 09, 2021