כך תזונה קשורה לבריאות שלנו

אין שום ספק כי מה שאנחנו אוכלים משפיע באופן ישיר על הגוף שלנו. בסופו של דבר, המזון שאנו צורכים הופך לחלק מהגוף שלנו, ולכן כאשר מרכיבים חיוניים חסרים בתזונה היומית שלנו, הדבר משפיע על הגוף ועל הנפש. הבריאות הפיזית והמנטלית שלנו קשורה בקשר הדוק לסוג האוכל שאנו צורכים, לכמות ולתזמון שלו. תזונה לא מאוזנת עלולה לגרום למחלות לטווח הקצר והארוך, לכן חשוב להקפיד על תזונה נבונה ובריאה יותר. אורח חיים בריא הכולל תזונה המכילה את כל מרכיבי המזון החיוניים במינון הנדרש, מקטין באופן ניכר את הסיכון לחלות במחלות שונות. כמו כן, התזונה יכולה לסייע להחלים ממחלות וממצבים בריאותיים קשים ולשפר באופן ניכר את איכות החיים.

 

כל ההשפעות של תזונה לא מאוזנת על הבריאות שלנו

למשל, אנשים שנוטים לאכול כמויות גדולות מידי של אוכל, או לחילופין, צורכים כמות גבוהה מידי של קלוריות ביחס לכמות הקלוריות שהם שורפים במהלך היום, עלולים עם הזמן לסבול מהשמנת יתר. מדובר על המגיפה המודרנית, אשר משפיעה על ילדים ומבוגרים כאחד. השמנת יתר יכולה להגדיל את הסיכון לחלות  בסוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם, כבד שומני ועוד. כמו כן, השמנת יתר יכולה לגרום לבעיות אורתופדיות, נחירות, תסמונת מטאבולית ובעיות שינה.

לסיכום, היום כבר אין שום ספק כי המזון שאנו צורכים משפיע על איכות החיים שלנו ועל הבריאות הפיזית והמנטלית שלנו. חסרים של וויטמינים ומינרלים שונים למשל, עלולים לגרום לנזקים בלתי הפיכים במערכת העצבים ובמנגנוני הגוף השונים. צריכה עודפת של נתרן ושומן, עלולה לגרום למחלות לב וליתר לחץ דם. לכן חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ובריאה, שתוכל לספק לגוף את כל הצרכים שלו לטווח הקצר ולטווח הארוך.

תזונה נכונה ובריאה יכולה לעזור בתהליך הפחתת תסמיני אוטיזם, במיוחד אצל ילדים. למעשה, חלק מטיפול באוטיזם אצל טלי אנגור הוא תזונה נכונה, כמו כן חשוב להדגיש שקיימות היום בשוק תרופות חדשניות לאוטיזם ולשם כך מומלץ לפנות ולקבוע ייעוץ אצל מומחה.

 

לפרטים נוספים, הנכם מוזמנים לפנות לטלי אנגור.

כללי
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
קופונים למלונות יוקרה – נופש יוקרתי במחיר ששווה לכל כיס
השימוש בקופונים עבור מלונות יוקרה, מאפשר ליהנות מחופשות חלומיות במחירים הוגנים.   קופונים...
קרא עוד »
יול 02, 2020
המרכז לתודעה פיננסית
בעידן של מידע בשפע ודעות רבות, קבלת החלטות פיננסיות נכונות הפכה למאתגרת יותר ויותר. הבלבול סביב...
קרא עוד »
יול 11, 2023
לוכד נחשים
נחשים הם מחזה נפוץ בחלקים רבים של העולם. ישנם כ-3,000 מינים של נחשים שזוהו. חלק מהנחשים הללו הם ארסיים...
קרא עוד »
אוק 23, 2022